Dieta para diabéticos (Lista de alimentos)

El diabetico debe conocer que es importante para manterner su nivel de tasa de azúcar en la sangre constante, evitando hipoglicemias e hiperglicemias.

 

La forma correcta para la diabetes, se recomienda comer alimentos ricos en fibras en todas las comidas, ya que ayudan a controlar la glucemia, y deben evitarse en, y se debe evitar al máximo los alimentos ricos en grasas y en azúcares, ya que favorecen el aumento de los niveles de azúcar en la sangre empeorando la diabetes.

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No solo la alimentación es importante, se debe también realizar actividad física como por ejemplo caminar de 30 a 60 minutos diariamente para un mejor control del azúcar en sangre. Antes de hacer ejercicio, el individuo debe realizar una pequeña merienda para que el azúcar no baje mucho durante la actividad que se esté realizando, evitando mareos y malestar.



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